谈谈我个人看了那么多鼓教材的心得,也应某位鼓吧网友要求,列出我每天练习项目,给大家相互交流在鼓吧混了有不少日子了，一直都是回帖多些,今天谈点我自己个人练习和学习很多教材的一点体会.
    关于基本功,我想说的是,这个大概念下包含了两重含义:基本技术和基本机能,很多初学鼓手跟我聊天当中,都在说一直练习单跳,双跳，复合跳，基本功就是这些了，然后找本国产教材练习基本的4/4节奏。我想这也可能是很多新鼓手都有经历的事情，虽然这没有错，但是效率我想就不是很高。
    有很多的鼓手都是在18到22岁之间接触了摇滚乐，接触了鼓，就是所谓的半路出家的鼓手，我们不能像，比如珍珠鼓俱乐部的孩子那样，从5，6岁就开始用时间来打出坚实的基础，我们都是能正常思考的成年人了，所以，我们需要的是更有效的学习，用短时间来成长达到那些小孩子们10年以上的成果，我们的优势在于我们的身体的机能有了一定的基础，我们能在遇到瓶颈的时候思考去解决问题，我们能主动跟别人交流，更快的汲取别人的经验。然而从小学习的好处确实可以让身体的机能从小就打上坚实的基础，能让大脑在还是近乎白纸的时候就画上正确的音符。锻炼了音乐的潜在感觉，但是一般的小孩子若是不能坚持学习乐器的话，很容易就会失去应有的培养出来的音乐气质。
    谈了那么多，我唯一要表明的就是我们练习基本的技术的同时，也要注重身体机能的开发，也就是要更有效的突破身体的生理限制，使之能适应于高技术的鼓的演奏，比如；virgil的200的速度的底鼓双跳，老翟同志说的280的疯狗打法（虽然没有乐性，但是我只是就纯技术来说）。技术是需要身体来支持的，技术也就是基本功的组合，变化。所以设计一些开发身体机能的练习是极度必须的。（稍后提供我自己练习的方法，也是学习大师的东西）瓶颈对于每个特定阶段来说都是有的，到了瓶颈了，如果对于某项技术，或者说是基本功你在低速的时候能做到，但是一旦速度上到一定时候却不能前进了，这不是你的练习方法问题，确实你的身体的机能不能承受你在这个程度下的演奏。往往很大程度上都是这个原因，所以很多鼓手用了很多场时间来悟出这个道理，更多的是用时间去体会这个道理，拼命的练习来突破生理限制。但是确实走了不少弯路，也没有太多效率可言。
    对于特定的练习，我们刚刚接触时候肯定不熟悉，因为，身体没有对这个练习建立一种记忆，确切的说肌肉没有对这个练习需要的手法，脚法，或者是手腕手指手臂等运动的动态，方向，强度做出反应，并“记录”下来，我们通过五官感受外界的刺激，对于打鼓一般是触觉，视觉，听觉。然后通过神经系统传输给大脑，大脑皮层做出反应，再反射出“信号”（生物电流）给肌肉，让它记录下这个运动的相关信息。长期的联系可以建立稳固的记忆，就是那些小孩子作的事情，但是短期的，高强度的，有阶段性的，针对性的也是可以建立这样的记忆，我们这些半路出家的人就是需要这样的练习。mike mangini就对此作了相关的研究，并且运用在他的私人教学和berklee音乐学院的授课当中。“对于某项特定的练习，我们为了能记住他，让它成为潜意识下的一种条件反射，在我经过多年的尝试和研究中，我和我的学生发现，如果每个练习（动作）在持续了至少90分钟以上，每周四次，连续六周，这个动作将会成为一种身体潜在的反应。”以上是mike的原话翻译的。
    对于速度，为什么我们都是要从慢开始，好处在于，慢的时候我们的大脑能有充分的时间去反应，体会我们到底在做什么，因为我们需要组织协调肌肉群的运动等。还有节拍器一定是要开着的，任何时候。只要练习就地开着，很多新手，就是一个哑鼓，一个10块一副的棒子了事。节拍器是利用客观的器械控制主观上的速度，内建人体的时值得控制感觉。同过慢速和节拍器我们可以建立出非常平稳的时值感和控制感，可以在慢速的情况下清楚的体会自己的动作，肌肉变化，力度等等。
    所以对于初学者的建议就是一个不管什么机械的，电子的节拍器，一个鼓棒，（最好花钱买知音，pro mark，vic，因为好的鼓棒做工有讲究的，重量，棒头都有专门的设计，手感也是均衡的。价格还是能承受的，一般在60到80之间，而且不要以为好鼓棒用了可惜，其实一般损坏都是不正确的使用应起的。好棒子用的时间很长的，当然不是说一副10块的练习棒子不好，可以演出时候使用。为了追求音色，随便怎么“砍”哈，坏了也不可惜。）一个好鼓垫，（有钱就买国外的，real feel  ，pro mark，dw，vic，没钱国内的sx，也不错，不推荐用轮胎，弹性不好，对手是一种伤害。长时间练习会伤着手腕，也会破坏手对真鼓皮的触感，当然有条件在真鼓上练习也不错，前提是不要扰民，不然邻居会通知警察来抓你。
   以下是我看了一些大师教学以后的体会，关于如何开发身体机能的练习：R 代表右，L代表左
起始速度180，不能达到就降速，在一个你能承受的程度下作练习
    第一项：手 八分音符：R 1 2 3 4，L 1 2 3 4；保持两分钟，下同
R 1 2 3 4 ，1 2 3 4；L 1 2 3 4，1 2 3 4；
R 1 2 3 4 ，1 2 3 4， 1 2 3 4；L 1 2 3 4， 1 2 3 4，1 2 3 4 
R   1 2 3 4 ，1 2 3 4，1 2 3 4 ，1 2 3 4；L 1 2 3 4， 1 2 3 4，1 2 3 4，1 2 3 4
RLRLRLRL………………16分音符，2分钟 
    第二项脚，同手一样方法的练习，
    第三项手，脚同时做同样的练习，（国外的名称叫做unison）
以上三个练习每天都要做，坚持4到5个月，完全开发你的身体机能，需要指出的是，手持棒子的方式用对称式，不要用标准腕，击打的时候用手腕多点也行，用手指多点也行。